Renforcez votre corps et vos performances avec des cours variés, adaptés à vos objectifs.
Hommes et femmes, sportifs ou non, découvrez un Pilates pensé pour répondre à vos besoins réels, qu’ils soient sportifs ou corporels !
Explorez nos cours en petits groupes.
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La qualité avant tout : des groupes réduits de 12 sur tapis et 7 sur reformer, pour que chaque mouvement compte et vous rapproche de vos objectifs.
Découvrez nos différents cours et rejoignez-nous !
Le reformer : Un renforcement musculaire sur-mesure, puissant et doux pour le corps
Le Reformer offre un renforcement musculaire en profondeur grâce à ses ressorts ajustables, permettant un entraînement sur mesure adapté à chaque niveau, y compris pour les athlètes. En combinant force et flexibilité, il sollicite les muscles tout en les étirant, améliorant ainsi la mobilité et la tonicité.
Le ciblage précis des muscles stabilisateurs aide à renforcer la posture et à prévenir les blessures, un atout majeur pour les sportifs en quête de performance. Avec son mouvement fluide, le Reformer réduit la pression sur les articulations, offrant un entraînement puissant mais doux pour le corps. Résultat : un corps plus fort, plus mobile, et des séances à faible impact, idéales pour tous.
Nos professeurs certifiés STOTT Pilates proposent des séances variées sur tapis et reformer.
Diversifiez vos entraînements pour un corps plus fort, plus souple et plus équilibré.
Choisissez l’énergie d’un cours en groupe ou l’attention personnalisée d’une séance privée.
Pourquoi intégrer le Pilates dans votre routine ?
Que vous soyez un sportif régulier ou simplement en quête d’un meilleur équilibre corporel, le Pilates est bien plus qu’un simple entraînement. En renforçant les muscles profonds, notamment le tronc, il vous aide à améliorer la posture, la stabilité et la force. Que vous pratiquiez le sport plusieurs fois par semaine ou que vous cherchiez à améliorer votre bien-être global, vous gagnerez en endurance, en souplesse et en équilibre, tout en réduisant le risque de blessure grâce à des mouvements contrôlés et précis.
Pour les coureurs, cyclistes ou pratiquants d’autres sports, intégrer le Pilates améliore la coordination, la force et l’économie d’effort, ce qui peut se traduire par de meilleures performances.
Pour ceux qui cherchent à renforcer leur corps sans pratiquer intensivement, le Pilates aide à développer une connexion esprit-corps, favorisant la posture et le bien-être quotidien. Lire plus…
