À PROPOS
À propos de Reinforce Pilates
Fondé à Woluwe-Saint-Lambert, Reinforce Pilates propose une approche complète du Pilates, accessible à tous les niveaux et besoins. Nous nous engageons à briser les stéréotypes et à montrer que le Pilates bénéficie autant aux hommes qu’aux femmes, y compris aux sportifs.
Avec une offre variée et des équipements modernes comme le Reformer, nos cours répondent aux attentes de chacun : des fondamentaux pour débutants, des séances spécialisées pour soulager les tensions corporelles, et des programmes ciblés pour améliorer les performances athlétiques.
Dans un environnement authentique et accueillant, notre mission est de promouvoir bien-être, force et mobilité. Que vous soyez novice, athlète ou en période de transition (grossesse, post-partum ou réhabilitation), nous vous accompagnons sur le chemin d’une meilleure mobilité et d’un bien-être durable.
Nos valeurs
• Accessibilité et adaptabilité : Nous veillons à ce que chaque cours soit accessible à tous, quel que soit le niveau, avec des adaptations spécifiques pour répondre aux besoins individuels de chaque élève.
• Qualité et expertise : Nos professeurs certifiés et passionnés vous offrent un encadrement professionnel, garantissant des séances efficaces et sécurisées.
• Bien-être et authenticité : Nous vous accueillons dans un espace chaleureux et authentique, favorisant le bien-être mental et physique, loin de l’ambiance impersonnelle des grandes salles de sport.
• Communauté et support : Nous cultivons un esprit de communauté où chacun se sent soutenu et encouragé dans son parcours, que ce soit pour la remise en forme ou la réhabilitation.
L’histoire derrière Reinforce Pilates
Je m’appelle Florentine, et avant de fonder Reinforce Pilates, j’ai passé plusieurs années dans le secteur high-tech, à Dublin et Amsterdam. À un moment de ma vie, j’ai ressenti le besoin de donner plus de sens à ce que je faisais. Passionnée de sport, notamment de kitesurf, j’ai découvert le Pilates en 2018. Cette pratique a transformé ma vision du mouvement : elle m’a permis de renforcer mon corps, de mieux comprendre son fonctionnement et de trouver un équilibre précieux dans ma vie quotidienne.
Depuis toujours fascinée par le corps humain et ses mécaniques, j’ai réalisé que le Pilates pouvait offrir des bienfaits concrets et durables à chacun. Avec le temps, il m’a aidée à améliorer ma force, ma mobilité et mon bien-être global, et ce constat m’a profondément marquée.
En discutant avec mes élèves, j’ai découvert que beaucoup partageaient cette expérience d’un “avant et après” Pilates : plus de vitalité, une meilleure posture, et une aisance retrouvée dans leurs activités quotidiennes et sportives.
C’est cette conviction qui m’a poussée à créer Reinforce Pilates : un espace où chacun peut se sentir soutenu, compris, et accompagné dans l’atteinte de ses objectifs, qu’il s’agisse de dépasser ses limites sportives ou simplement de bouger avec plus de confort et de confiance au quotidien.
La team
Formée en Pilates Mat, Barre et Reformer, Florentine est également spécialisée dans les cours pour des besoins spécifiques (pré-natal, post-natal, conditions particulières). Ses séances sont sur-mesure, pensées pour répondre aux besoins de chaque élève. Son énergie positive et son approche attentive rendent ses cours dynamiques et motivants !
FLORENTINE
Fondatrice
De nouvelles énergies arrivent bientôt…
FLORENTINE
Fondatrice
FAQ
Question : Que dois-je prévoir pour mon premier cours ?
Réponse : Nous vous conseillons d’arriver 10 minutes avant le début du cours pour bien vous installer. Le Pilates se pratique en chaussettes, et des chaussettes antidérapantes sont obligatoires pour les cours sur Reformer. Vous pouvez en acheter au studio ou dans d’autres boutiques de sport. Pas besoin d’apporter de tapis, ils sont mis à disposition, ainsi que des petits essuies pour votre confort. Pensez également à apporter une bouteille d’eau, que vous pourrez remplir sur place.
Question : Je n’ai jamais fait de Pilates, puis-je m’inscrire à un cours ?
Réponse : Absolument ! Nos cours “Basics” sur Tapis ou Reformer sont spécialement conçus pour les débutants et accessibles à tous les niveaux. Des alternatives et ajustements seront proposés tout au long du cours pour que vous vous sentiez à l’aise et en confiance. Nos cours collectifs, en petits groupes, permettent de porter une attention particulière à chaque participant. Vous pouvez également choisir un Cours Individuel, où nous passerons en revue les 5 principes fondamentaux du Pilates et les bases, afin de vous préparer en toute confiance aux cours collectifs.
Question : Avez-vous des douches?
Réponse : Non, il n’y a pas de douches au studio. Cependant, un espace vestiaire mixte est à votre disposition, ainsi que des toilettes et un évier pour vous rafraîchir après le cours.
Question : Je suis blessé(e), puis-je venir à un cours ?
Réponse : Le Pilates est un excellent outil pour la réhabilitation, mais seulement à certaines étapes du processus de guérison. Après la phase initiale de gestion de la blessure (réduction de la douleur et inflammation), le Pilates intervient pour corriger les facteurs qui ont pu causer la blessure, restaurer la flexibilité, l’équilibre, et la force, et vous aider à retrouver vos mouvements fonctionnels et sportifs. Que vous ayez une blessure récente ou chronique, chaque cas est unique. Il est donc important de me contacter avant votre première séance pour discuter de votre situation et voir ce qui est possible.
Comme ce suivi doit être minutieux et personnalisé, les cours individuels sont généralement les plus adaptés dans le cadre d’une réhabilitation. Ils permettent de travailler de manière spécifique et en collaboration avec votre ostéopathe, kinésithérapeute ou médecin. Nous pourrons alors rétablir votre amplitude de mouvement et préparer votre corps à vos activités quotidiennes et sportives. Une fois ces bases solides, vous pourrez également rejoindre nos cours collectifs, y compris des cours spécifiques pour les maux du bas du corps ou du haut du corps, pour continuer à entretenir votre forme tout en tenant compte de vos besoins particuliers.
À savoir : Si votre blessure est récente (moins de 14 jours), il est important de laisser la cicatrisation se dérouler. La phase de remodelage commence à partir de 14 jours, où nous travaillerons d’abord sur des exercices isométriques et excentriques pour allonger le muscle. Ensuite, nous ajouterons progressivement des exercices concentriques, puis de la flexibilité, de l’équilibre, de la force, et de l’endurance. Si votre blessure est récente, nous planifierons une séance de Pilates après les 14 jours, en accord avec votre médecin.
Question : Je suis enceinte, puis-je venir à un cours ?
Réponse : Faire du Pilates pendant la grossesse présente de nombreux avantages, comme une récupération plus rapide après l’accouchement, une meilleure gestion du poids et une préparation physique optimale pour les changements à venir. Cependant, il est important d’obtenir l’autorisation de votre médecin avant de commencer.
Nous proposons des cours spécialement conçus pour les femmes enceintes, car il est essentiel d’adapter les exercices à cette période unique. Par exemple, à partir du 2e trimestre, il est conseillé d’éviter les exercices sur le dos pour ne pas comprimer la veine cave. Nos cours se concentrent aussi sur le renforcement du haut du corps, pour vous préparer à porter votre bébé après la naissance. L’hormone relaxine, présente pendant la grossesse, assouplit les ligaments, augmentant ainsi le risque de blessure. Nos exercices sont donc adaptés pour protéger vos articulations tout en maintenant votre forme.
Si vous avez des questions ou des préoccupations, n’hésitez pas à me contacter avant de commencer. Il est important de rejoindre des cours spécifiquement dédiés aux femmes enceintes pour garantir votre sécurité et adapter les exercices à vos besoins. C’est aussi une belle occasion de rencontrer d’autres futures mamans et de partager cette expérience unique.
Question : Si je ne sais pas venir à ma réservation, comment faire ?
Réponse : Si vous ne pouvez pas assister à votre cours, vous pouvez annuler gratuitement jusqu’à 24 heures avant le début de la séance. Passé ce délai, le crédit sera automatiquement décompté. Vous pouvez facilement annuler votre réservation via notre plateforme en ligne.